Esta sesión es imprescindible y previa  si quieres sumarte a la practica semanal de Hipopresivos( 40 minutos) que tendremos los martes a las 18.30hrs

Sesion de 2 horas de duracion

de 17.30 a 19.30
precio : 30 euros
Imparte : Mercedes Peinado , Instructora certificada en los metodos Hipopresivos LPF de Pinsach and Rial y de Gimnasia Abdominal Hipopresiva de Marcel Cauffriez . Aparte es International Trainer de Stott Pilates y de Danza Contemporánea . Tiene amplia experiencia como docente en técnicas corporales diversas , asi como investigadora de métodos de entrenamiento mixtos con resultados eficaces y resultados bastante rapidos

En esta sesion te enseñamos los mecanismos respiratorios – aspecto imprescindible – y 4 posiciones básicas para que puedas iniciar tu practica individual o con amigos , durante el verano . Saldras de la sesion con ideas muy claras y con una herramienta muy eficaz que puedes añadir a tu entrenamiento fisico habitual sea el que sea . Fitness, Running, Danza , Artes Marciales , deportes colectivos como Baloncesto , Futboll ; o simplemente para mejorar tu salud , prevenir la retencion de liquidos( menopausia ) , recuperarte en el post -parto y un largo etc

La Gimnasia Hipopresiva respiratoria y postural tiene eficacia probada en :
Reduccion del perimetro abdominal
Aumento de la competencia yl tono de la faja abdominal y suelo pélvico
Prevencion de la incontinencia urinaria
Mejora de las funciones sexuales
Salud e higiene de la columna
Recuperacion post parto
Es muy importante que tu primer contacto con esta practica sea dirigido por un profesional con la formacion adecuada .